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【あさイチ】座りすぎにご用心で紹介の高さを調節できるデスク

投稿日:2016年2月8日 更新日:




病を生む!?“座りすぎ”にご用心

 2016年2月8日NHKで放送の朝の情報番組「あさイチ」で紹介された「“座りすぎ”にご用心」に関する情報です。



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高さの変わる昇降デスク

 東京都内の大手IT企業が、座りすぎは良くないということで、高さを調節できる可動式のデスクを採用したと紹介されていました。

 ひとつ18万円もする机を、社員1万3千人分用意したという点がものすごく気になって、詳細をリサーチしました。

 すると・・・分かったことがひとつ。この「あさイチ」の特集、ほぼ昨年(2015年)11月に同じNHKの「クローズアップ現代」で放送された「“座りすぎ”が病を生む!?」という特集と同じ内容ということでした。

 クローズアップ現代のサイトに詳しい内容があります→2015年11月11日(水)放送 “座りすぎ”が病を生む!?

 「クロ現」の公式サイトによると「大手IT企業」とは「楽天」、高さの変わるデスクを開発した事務機器メーカーは「岡村製作所」でした。

岡村製作所の18万円のデスク

 岡村製作所が開発した高さの変わるデスクは「スタンディングデスク「スイフト」」という商品名ですでに流通しています。

 うちにも以前、高さの変わる「昇降テーブル」がありましたが3万円くらいのものでした。

 「スイフト」がなぜそんなに高額なのかと思い、不思議でしたが、「電動式」ということで納得しました。

 うちにあったようなガス圧式のものは手動なので、多少の力が必要ですが、「スイフト」は電動で「デスクの高さはボタンひとつで自在に設定が可能」だそうです。

 それにしても「楽天」、めちゃくちゃ太っ腹です。18万円×1万3千人分てとんでもない額なんですけど!

手動なら安い!

 電動式の高さの変わるデスクは高額ですが、簡単なレバー操作で約30cmの高さ調節ができるデスクは2万円代で買えます。

Bauhutte (バウヒュッテ) 昇降式 スタンディングデスク (幅100cm×奥行45cm) BHD-1000H
 ノートPCだけなら↓これでいいじゃん!
 私はかなり「買う気」になってます。

サンワダイレクト スタンディングデスク ガス圧

 ↓座らなくてもいい。立ったままの使用でいいという場合、高さが固定されていますが(調節はできないタイプ)もっと安い一万円を切るお値段のものもあります。

スタンディングデスク W600×D515×H1030mm コンセント付き ホワイト

 ちなみに、我が家にあったのは↓このタイプのガス圧で高さが変わるテーブルです。
 これも便利だけど、殘念ながらイスに座って作業しようとすると、テーブルの脚のクロスした「×」部分にヒザが当ってかなりストレスでした。
 立って使用することがメインなら、このタイプも使えると思います。
 私が買ったのはおよそ20年くらい前で、「通販生活」から購入しました。当時は3万円以上のお値段だと思いますが、今は半額以下のお値段です。

ウォールナットのガス圧式昇降テーブル

立ったままPC作業をした感想

 我が家はキッチンの片隅に小さなカウンターがあり、そこにPCを置くと立って作業ができます。

 いきなりデスクを買うよりも、まずは自分がどれくらい立ったままPC作業ができるのか、疲れや、足腰の痛み、首や腕などの感じはどうなのか・・・・と、数日間その「キッチンカウンターの片隅」で立ったままPC作業をしてみました。

 一番感じたことは「眠くならない!」でした。
 これは驚き。

 私は一日ほぼ朝9時~深夜12時1時くらいまでPC作業をしています。
 もちろん、途中で家事や買い物のための外出などもありますが、ほぼ10時間以上は座ってPCに向かっていることが多い生活です。

 これをせめて朝から夕方まで、およそ半分の5時間位、立ったままの作業に変えてみました。

 さすがに最初はすぐに疲れて、30分に1回くらいは座って休憩していましたが、だんだん慣れてきたら2時間くらい立ちっぱなしでも大丈夫でした。

 そして、繰り返しになりますが、眠くならない!。毎日、午後2時~3時くらいになると睡魔に襲われて、ついつい惰眠を貪ってしまっていました。立ったままだと、それが不思議とないですね。

 そして、夕方には、「心地いい疲労感」がありました。あくまでも「心地いい」です。

 あと、自宅内でPC作業する場合は、途中で家事やらなんやらで立ったり座ったりということがあるわけですが、立ったまま作業していると、ちょっと洗濯物を干しに行くとか、来客の応対をするとか、皿を洗いに行くとか、それらの作業+PC作業がスムーズにできますね(キッチンカウンターという場所がらもありますが)。

 これが座ったままだと、ついつい億劫になって、洗濯機の終了を知らせるブザー音が聞こえていても、洗濯物を干さずに放置したり、インターホンが鳴っても「よっこらしょ・・・」と言ってゆるゆる立ち上がっている間に留守だと思われて宅配業者の方が帰ってしまったり、ということがありました。

 立ったまま作業していると、それらの対応が「サッと」「素早く」できます。ストレスがかなり減る。
 懸念していた足腰の痛みや首の痛みなど、特にありませんでした。それどころか、長時間座っていた時の方が、腰や肩に疲れがたまっていた気がします。

 ・・・・ということで、私も近々お安い方のスタンディングデスクを買おう!絶対買うぞ!と思っています。

 

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断捨離はなかなかうまくいきません。