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【あさイチ】起きない子供を起こすのにおすすめの目覚まし時計

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なかなか起きない子を起こす

 2018年6月6日NHKで放送の番組「あさイチ」で紹介の「目覚まし時計」に関する情報です。



 「慌ただしい朝のお悩み 解消SP」で、朝なかなか起きないお子さんを起こすワザとして紹介されたのは「小さい音で目覚まし時計を鳴らす」という方法でした。

 その時に紹介された、音量を調節できる目覚まし時計の情報です。

小さい音の目覚まし時計


セイコー クロック 目覚まし時計 アナログ 切替式 アラーム PYXIS ピクシス 赤 NQ705R SEIKO

 40デシベルくらいの音(秋の虫の鳴き声くらい)で目覚まし時計を鳴らすと紹介されていました。

 紹介されたのはセイコーの「お好みの音量に調節できる」目覚まし時計でした。

 実はこの方法、以前NHKの「ガッテン」で詳しく紹介された方法でした。



スタンフォード大学の教授もおすすめ

 詳しい「音量調整の目覚まし時計の使い方」は、目を覚ますべき時間の20分~15分前にまず、小さい音の目覚まし時計を鳴らします。

 そのあと、本来起きるべき時間に再度、大きい音の目覚まし時計をセットしておきます。

 小さい音の目覚まし時計は、起きるために鳴らすわけではなく、「目覚めのゴールデンタイム」のスイッチを入れるために鳴らすようなものなので、必ず目覚まし時計を2個用意して、起きるべき時間に再度、大きい音で鳴らしましょう。

 ■くわしくはこちら>>>ガッテン「スタンフォード大学西野教授おすすめの目覚まし時計」


スタンフォード式 最高の睡眠

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