テレビで紹介

NHK趣味どきっの「体が硬い人のための柔軟講座」関連本

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 2018年6月NHKで放送の番組「趣味どき」で紹介の「体が硬い人のための柔軟講座」に関する情報です。

 現在放送中の藤井隆さんとアジアン馬場園さんの回の再放送を見て、ものすごく気になりました。
 「続」とタイトルにあるので、初回の放送も知りたいですね。



あなたの体は本当に硬い?

 NHKの公式サイトを検索したら、番組の動画がいくつか無料公開されていました。

 とくに「あなたの体は本当に硬い?」という動画と、そのサイトの解説を読むと「柔軟講座」の概要がよく理解できます。

 ■公式サイトはこちら>>><柔軟講座> あなたの体は本当に硬い?

DVDが出ています

 NHKの公式サイトにもほんの少し柔軟講座関連の動画は公開されていますが、やはり初回の第一回から見たかったですね。

 Amazonで探したら、DVDがすでに発売されていました。


体が硬い人のための柔軟講座 [DVD]


 本もあります。



柔軟講座と続・柔軟講座の本

 個人的にはこういったエクササイズの場合、DVDより解説本(ムック)を見ながらやるほうがやりやすいです。

 「柔軟講座」のムックもありました。

 電子書籍版もあるので、スマホで電子書籍として読むこと(見ること)もできます。

 私は別のストレッチの本も以前電子書籍で購入したことがあるのですが、電子書籍だといつでもどこでも気づいた時、時間があいた時にストレッチができるので、本当に便利です。

 あらかじめ電子書籍をスマホにダウンロードしておけば、外出先でも気づいた時にストレッチ(柔軟体操)ができます。

 ↓本はこちら。電子書籍は「Kindle版」を選択してください。

体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!)


 続編も出ています。


続・体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!)


 「“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座」もあります。


“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座 (生活実用シリーズ)

 ■楽天ブックスはこちら>>>NHK「趣味どきっ」柔軟講座の関連本の一覧

中野ジェームズ修一さんのプロフィール

 講師の中野ジェームズ修一さんは1971年、長野県生まれのフィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP-C)。
 日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーで、2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当されている方です。
 卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手など、多くのアスリートから絶大な支持を得ており、11年半ぶりに復帰した伊達公子選手の全日本選手権タイトル獲得までの身体蘇生を担当したことでも有名です。

 ■中野ジェームズ修一さんの本はこちら>>>中野ジェームズ修一の本の一覧

 ★こちらもおすすめ>>>NHK「からだのひみつSP」痩せる脂肪褐色脂肪の増やし方

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