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『名医の太鼓判』みかんパウダーなら簡単に骨粗しょう症予防できる

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 2019年1月7日のTBS系で放送の番組「名医のTHE太鼓判」で紹介の「みかんで骨粗しょう症予防」に関する情報です。



 温州みかんには「骨を壊す細胞の働きを弱める成分」が含まれるため、骨粗しょう症を予防できるということでした。

 みかんをそのまま食べたり、みかんジュースを飲んだり、みかんの皮で作る「みかんのきんぴら」を食べるなどの健康法が紹介されました。

β-クリプトキサンチンとは

 みかんに含まれる「骨を壊す細胞の働きを弱める成分」は「β-クリプトキサンチン」です。

 「β-クリプトキサンチン」はみかんの他にもポンカンや柿、海苔、かぼちゃ、パプリカパウダーなどにも含まれます。

くわしくは>>>β-クリプトキサンチン Wikipedia

β-クリプトキサンチンのすごい効果

 「β-クリプトキサンチン」には、骨粗しょう症予防だけでなく、他にも多くの健康効果が期待できます。

 ミカンをたくさん食べて血中のβ-クリプトキサンチンレベルが高くなっている人は、以下のようなリクスが低いと言われています。

 1.飲酒による肝機能障害のリスク
 2.高血糖による肝機能障害リスク
 3.動脈硬化のリスク
 4.インスリン抵抗性(インスリンの働きが悪くなる状態)のリスク
 5.メタボリックシンドロームのリスク
 6.喫煙・飲酒による酸化ストレス

くわしくは>>>健康に役立つβ-クリプトキサンチンのパワー

みかんの皮にはβ-クリプトキサンチンが3倍

 みかんの実や、100%ジュースを飲んでも「β-クリプトキサンチン」の効果は期待できますが、みかんの皮には実の3倍の「β-クリプトキサンチン」が含まれるため、少量摂取するだけで骨粗しょう症発症リスクを92%減らすと紹介されていました。

 とはいえ、日常的にみかんの皮のきんぴらを作ったり、食べたりするのは難しく、もっと簡単に有効成分が摂取できないだろうかというかたに向けて、おすすめのするのが愛媛県産の温州みかんを皮ごと粉末にした商品です。


【国産 100%】温州みかんの皮 粉末 80g 無添加 愛媛県産

 1日当たり3g(ティースプーン1杯程度)を目安に、ハーブティー感覚でお召し上がりいただけます。

 苦味が気になる方は、ヨーグルトに混ぜて食べるのもおすすめです。

 皮だけでなく実もいっしょに粉末にした商品もあります。
 私も骨粗しょう症予備軍なので、さっそくこちらのパウダーを3袋注文しました。
 メール便で3袋までなら送料無料です。

「めまい体操」に関する情報は>>>『名医のTHE太鼓判』めまいのスペシャリスト新井先生の病院はどこ?

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