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【宅トレ主婦】フィットネス動画見放題の人気インスタグラム

投稿日:2019年4月27日 更新日:

 自宅でトレーニングすることを「宅トレ」と呼び、その様子をインスタグラムで紹介することが流行っています。

 特に、お子さんがいる「宅トレ主婦」のインスタグラムが、「参考になる」「見習いたい」と話題に。

 そんな、インスタグラムで「#宅トレ」を公開している人気インスタグラマーの情報です。



筋トレ主婦のマオさん

 私が「宅トレ」というキーワードを知ったのは、「す・またん!ZIP」や「スッキリ」で「筋トレ主婦」と紹介された「mao.(まお)さん」きっかけでした。

 妊娠中に最高で79kgまで体重が増えたmaoさんは、その後「宅トレ」だけで48kgまで体重を減らしました。

 「1日20分程度の筋トレのみ」というところがmaoさんの人気の秘訣です。

 現在身長158cm、体重46~48kg。お子さん二人の主婦の方です。



↓maoさん使用のダイエット器具やインスタ動画のまとめはこちら

★ 筋トレ主婦まおさんの自宅エクササイズ動画

アメブロトップブロガー ちぃさん

 男の子二人のママで、2019年現在38歳の「ちぃ」さんはアメブロの公式トップブロガーとして人気。

 インスタグラムではchii158cmのアカウントで、日々のダイエット奮闘記を発信中。

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今日もみなさんお疲れ様でした♡ 今日は子供達の習い事もあったから、やっと一息つけたー😎 . . 今日も 電子レンジで温め中にスクワット!寝る前のホットミルクのレンチン時間にはニートゥエルボーが出来ました! . . あとは全部、子供の寝かしつけ中にベッドの上でやれた😅 . . 子供2人いて仕事してるとまとまった時間がなかなか取れないので、いつもこんな感じ😂 それでも効果はちゃんと出ます♡ . . 「時間がないから出来ない」のではなく、「時間がないからさてどうしようか?」と時間の使い方を見直してみたり、ながらトレーニングを組み込んだり、きっとできることはあるはず! そう思って時間探してちょこちょこちょこちょこやってます😋 . . 面白いことに、体力がついて来るとこなせる家事や仕事、筋トレも自然と増えてくるのでやればやるほど1日が長く充実した日に感じます(笑) ダイエット前より確実にいろんなことができるようになりました😋 . 明日はお尻攻めたいな♥️♥️♥️ . . . . ‖今日のワークアウト‖ . . ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ🌙 ➖今日のトレ➖ . . 【くびれ・腹筋トレ】 ⚫︎肋骨締め腹式呼吸 1分 ⚫︎反り腰改善トレ2 10秒10セット (この2つはストーリーズハイライトの反り腰に入ってます) ⚫︎ニートゥエルボー 40回 ⚫︎シザーズ 20回2セット ⚫︎フラッターキック 30回3セット ⚫︎レッグレイズ 20回3セット ⚫︎クロスクランチ 左右各20回2セット ⚫︎ロシアンツイスト 30回2セット ⚫︎バイシクルクランチ 15回2セット ⚫︎ひざ倒し 20回3セット . . 【お尻・脚トレ】 ⚫︎スクワット 20回2セット . . 【今日の歩数】 ⚫︎8774歩

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★ ちいちいちい~メンタル弱めママのダイエット奮闘記~

『#なーみの宅トレ』で人気のインスタグラマー

 小学生のお子様2人のママ「なーみ(nnnamiiii)」さんは、ハッシュタグ「#なーみの宅トレ」でフォロワー64万人超えの人気インスタグラマーです。

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#🍑🥝 @dark.belly マキマキに続け(°∀°) おっぱっぴーぱんつ🤪 よしおぱんつ🤪 いやいや 可愛い水着だからー🤩 夏におソロで買ったのに 夏終わっちゃったやつだからー! で、よしおに気づいて 履きづらくなっちゃったやつだからー! 。 残念ッ🤚🏻 。 おっぱっぴーは頭ん中だけにしとけー ってな🤪 。 🤪←なにこの顔w腹立つ可愛さだわ 。 。 #なーみの宅トレ#ダイエット#腹筋女子#筋トレ女子#ママ#宅トレ#ストレッチ#筋トレ#ボディメイク#くびれ#自分磨き#お腹#腹筋#脚#腕#ヒップアップ#背中#筋肉#体幹#バランス#ワークアウト#痩せる#綺麗になりたい#楽しくダイエット#水着#日焼け#よしお#おそろい

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執筆者:

管理人:ヨッシー
30代前半、夫と35年ローンで購入したマンションは繰り上げ返済にて10年で完済。
手伝っていた夫の会社も軌道に乗って、これから専業主婦にと40代で高齢出産。その直後にまさかの夫の会社が倒産。
負債額1000万円。夫から「生活費はしばらく渡せない」と言われて、新生児をかかえて右往左往。就職もパートも見つからず、子供の預け先もなく、消去法で残った手段はネットで稼ぐこと。苦節10年、最終的に負債総額を超える利益を上げ、ようやくどん底から復活。今の夢は新しいマンションの購入。