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世界一受けたい授業 水上健先生のねじれ腸と落下腸 腸ゆらしマッサージ

投稿日:2014年2月15日 更新日:


腸ゆらしマッサージ

動画:世界一受けたい授業 2014年2月15日
世界一受けたい授業 2014年2月15日

 2014年2月15日の「世界一受けたい授業」で「日本人の8割が抱えるねじれ腸とは!?腸の秘密と便秘の原因解明」を解説されるのは水上健(みずかみたけし)先生です。

朝晩3分でガンコな便秘がスッキリ!  Dr.水上のねじれ腸マッサージ

 昨年2013年10月31日に「はままるマーケット」で「ねじれ腸・落下腸」が特集された時も、水上健先生が出演されていました。
 こちら→しつこい便秘の新事実 ねじれ腸・落下腸とは?【はままるマーケット】

 この時紹介された「腸ゆらしマッサージ」はかなり「目からウロコ」でした。

 私は便秘というわけではないけど、時々思い出してこの「腸ゆらしマッサージ」をやっています。
 この時の、はままるマーケットのレポーターの女性は、長年の便秘が解消して、驚くほど効果があったとお話しされていたと記憶しています。


腸は第二の脳?

 「腸は第二の脳」という説があります。

腸内革命―腸は、第二の脳である

 腸内環境が悪化して、乳酸菌や食物繊維が不足すると、それは単なる体調不良を招くだけでなく、精神的な不調や変調をももたらすといいます。

 お肉ばかり食べている人は、体が酸性に傾いて、イライラするという話を聞いたことがありますが、これなどまさに、腸内環境の悪化がもたらす不調ではないでしょうか。

 便秘解消も大切だけど、乳酸菌や発酵食品を沢山摂取して、肉類、動物性のタンパク質を減らす食生活も大事だと思います。

 こちらもおすすめ。


脳はバカ、腸はかしこい


腸をダメにする習慣、鍛える習慣 ~腸内細菌を育てて免疫力を上げる30の方法~ (ワニブックスPLUS新書)


汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法

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